Pegasus Yayınları Atomik Alışkanlıklar - İyi Hisset İyi Yaşa 2 Kitap Set James Clear Vex King

ATOMİK ALIŞKANLIKLAR – JAMES CLEAR

Küçük Değişiklikler, Büyük Sonuçlar

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulup İyi Alışkanlıklar Edinmek İçin Kolay ve Etkisi Kanıtlanmış Bir Yöntem

Kalıcı Sonuçların Sırrını Keşfedin

Atomik Alışkanlıklarsize alışkanlıklarınızdan zarar değil,

fayda göreceğiniz şekilde hayatınızı yeniden tasarlamayı öğretecek.

Hedefleriniz ne olursa olsun, Atomik Alışkanlıklarsize her geçen gün %1 daha iyiye gitmeniz için etkisi kanıtlanmış bir çerçeve sunuyor. Şimdi arkanıza yaslanın, alışkanlıkları şekillendirme konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olan James Clear’dan, iyi alışkanlıklar edinirken kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını öğreneceğiz.

Clear, karmaşık konuları günlük yaşamda ve iş hayatında kolayca uygulanabilecek basit davranışlara indirgeme konusundaki başarısıyla tanınmış bir isim. Atomik Alışkanlıklarkitabında, iyi alışkanlıkları kaçınılmaz, kötü alışkanlıkları ise imkânsız hale getirmek için kolay anlaşılır bir kılavuz yaratmak amacıyla biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanlarında doğruluğu kanıtlanmış fikirlerden faydalanıyor.

Bu kitap size,

- rutininiz bozulduğunda bile yeni alışkanlıklar için nasıl zaman yaratacağınızı,

- motivasyon eksikliği ve iradesizliğin üstesinden gelmeyi,

- ortamınızı başarıya ulaşmanızı kolaylaştıracak şekilde tasarlamayı,

- yoldan çıktığınız zaman kendinizi nasıl toparlayacağınızı ve çok daha fazlasını öğretecek.

İster şampiyonluk elde etmeyi amaçlayan bir takımın üyesi olun, ister sektörüne yön vermeyi umut eden bir şirket yöneticisi, ister sadece sigarayı bırakmayı, kilo vermeyi veya stresi azaltmayı hayal eden biri, Atomik Alışkanlıklarbir yandan ilerlemeye ve başarıya bakış açınızı değiştirirken bir yandan da alışkanlıklarınızı değiştirmek için ihtiyacınız olan araç ve stratejileri sunuyor.

“Son derece pratik ve faydalı bir kitap. James Clear, daha az şeye odaklanıp daha fazla başarı elde etmemiz için bize alışkanlık yaratma konusundaki temel bilgilerin özünü sunuyor.”

Mark Manson

“James Clear alışkanlıklar sanatında ustalaşmak ve alışkanlıklar bilimini anlamak için yıllarını verdi. Bu etkileyici ve pratik kitap, kötü alışkanlıklarınızı bırakıp iyi alışkanlıklar edinmeniz için ihtiyacınız olan rehber.”

Adam Grant

“Atomik Alışkanlıklar’da James Clear bize motivasyon eksikliğinin üstesinden nasıl geleceğimizi, ortamımızı başarıyı artıracak şekilde nasıl düzenleyeceğimizi ve nasıl yeni (ve daha iyi) alışkanlıklar edineceğimizi öğretiyor.”

Glamourcom

“Atomik Alışkanlıklar, kötü bir (veya bir düzine) alışkanlığından ne yapsa kurtulamadığı için kendini suçlu hisseden ve sağlık, zindelik, finansal özgürlük, iyi ilişkiler ve iyi bir yaşam hedefine ulaşmak isteyen herkes için müthiş bir kitap.”

Mediumcom

“Harikulade. Organizasyonel psikoloji alanında doktoramı tamamlamak üzereyim ve James Clear pek çok şeyi psikoloji ve nörobilim dâhilinde açıklığa kavuşturarak harika bir iş çıkarmış. Okuduğunuza kesinlikle değiyor.”

Benjamin Hardy , Inccom

“Atomik Alışkanlıklar, rutinleri nasıl kıracağınızı adım adım anlatan bir kılavuz. İlham verici gerçek hikâyeler de içeriyor.”

Financial Times

“James Clear davranışlarınızı değiştirmenin anahtarının, zamanla birleşip büyük değişimlere dönüşecek küçük değişiklikler yapmanız olduğunu savunuyor. Bu kitap size bunun nasıl mümkün olduğunu gösterecek.”

Fast Company, Yılın Kitapları

“İyi alışkanlıklar yaratıp kötü alışkanlıklardan kurtulmanın ardında yatan bilim üzerine bir kitap... Aydınlatıcı.”

Business Insider

“Hastalarına kronik hastalıklardan kurtulmaları ya da bu hastalıkların gerilemesini sağlamaları için sağlıklı alışkanlıklar
kazanmaları konusunda yardımcı olmaya çalışan bir doktor olarak, Atomik Alışkanlıklar benim yıllardır aradığım başvuru kitabı. Kitap yalnızca bana hastalarıma öğretebileceğim uygulanabilir tavsiyeler sunmakla kalmıyor, hastalarım okuyup fikirleri kendileri uygulasınlar diye yönlendirme sağlamama da olanak tanıyor. Güçlü ve basit bir formatta kaleme alınmış. Atomik Alışkanlıklar
bütün tıp fakültelerinde okutulmalı.”

Dr. Laurie Marbas, ABD Hava Kuvvetleri Eski Muharibi

“İyi alışkanlıklarımın yüzde altmışı James Clear’ın blogu sayesinde mümkün oldu, bu kitap da kalan yüzde kırklık kısmı hızla dolduruyor. Alışkanlıkları açıklamak konusunda James Clear’dan daha iyisi yok.”

Tim Urban

“Günlerinize ve yaşam tarzınıza bakış açınızı değiştirecek özel bir kitap.”

Ryan Holiday

James Clear alışkanlıklar, karar verme ve sürekli gelişim konularına odaklanmış bir yazar ve konuşmacıdır. Çalışmaları Entrepreneur, Time, New York Times, Wall Street Journal ve CBS This Morning’de yer almıştır. İnternet sitesi her ay milyonlarca kullanıcı tarafından ziyaret edilmekte ve popüler e-posta bültenine her ay yüz binlerce kişi abone olmaktadır. Fortune 500 şirketlerinde düzenli olarak konuşmalar yapan Clear’ın çalışmaları NFL, NBA ve MLB’de koçlar ve oyuncular tarafından da kullanılmaktadır. Clear, internet üzerinden verdiği kursu Alışkanlıklar Akademisi’nde 10.000’den fazla lidere, yöneticiye, koça ve öğretmene eğitim vermiştir. Hobileri arasında ağırlık kaldırma ve fotoğrafçılık bulunan yazar, karısıyla birlikte Columbus, Ohio’da yaşamaktadır.

• Çevirmen: Sevinç Seyla Tezcan
• Orijinal Adı: Atomic Habits
• Dil: Türkçe
• Sayfa Sayısı: 352
• Cilt Tipi: Ciltsiz
• Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
• Boyut: 13.5 x 21 Cm

İYİ HİSSET, İYİ YAŞA:  KENDİNİ SEVMEK NE KADAR MUHTEŞEM OLDUĞUNU GÖRMENİN İLK KURALIDIR

KENDİNİZİN MÜMKÜN OLAN EN İYİ VERSİYONU HALİNE GELİN

Kendinizi gerçek anlamda sevmeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Olumsuz duygularınızı olumluya dönüştürebilir misiniz? Kalıcı mutluluğu yakalamak mümkün müdür?

Instagram fenomeni Vex King, bu kitapta tüm bu soruların ve çok daha fazlasının cevabını veriyor. Hayatı boyunca pek çok zorluğa göğüs geren Vex, binlerce insan için umut ışığı oldu ve şimdi size de ilham vermek için kendi tecrübelerinden yola çıkarak içgüdüsel bilgeliğini paylaşıyor:

• Kendinize iyi bakmayı, negatif enerjiden uzak durmayı ve kendinize öncelik vermeyi öğrenin,

• Farkındalık ve meditasyon gibi pozitif yaşam tarzı alışkanlıkları edinin,

• Fırsatları hayatınıza çekmek için inançlarınızı değiştirin,

• Denenmiş ve etkisi onaylanmış tekniklerle hedeflerinize ulaşın,

• Korkularınızın üstesinden gelip kendinizi evrenin akışına bırakın,

• Hayattaki asıl amacınızı bulun ve ışığınızla başkalarını da aydınlatın.

İyi Hisset, İyi Yaşabizlere düşünme, hissetme, konuşma ve davranış tarzımızı değiştirirsek dünyayı da değiştirmeye başlayabileceğimizi anlatıyor.

“Karanlıktan kurtulmanın bir yolunu arayanlar ve daha güzel, daha anlamlı bir hayat isteyenler için mükemmel bir rehber.”

Lewis Howes

“Kişisel bilgi birikiminden ve yaşam tecrübelerinden yola çıkan Vex King bize olumsuz duyguları olumlu duygulara dönüştürmenin, kendimizi sevmenin ve korkuların üstesinden gelmenin yollarını öğretiyor.”

Daily Mail

“Eşsiz ve olağanüstü bilgeliğiyle Vex King, sözlerini okuyan herkese kendi yolculuğuna sahip çıkarak hayatını değiştirmesi için ışık tutuyor.”

Najwa Zebian, aktivist, yazar ve konuşmacı

“Vex King, spiritüel arayış içindeki yeni nesil için bir devrime öncülük ediyor. Derin spiritüel bilgileri kendi hayatından hikâyelerle, ilham verici harika sözlerle ve pratik çözümlerle süsleyerek anlaşılır bir şekilde aktarıyor. Son derece gerçekçi ve herkesin kendinden bir şeyler bulabileceği bu kitap, karanlıktan çıkmanın bir yolunu ve sevebileceği yeni bir hayat inşa etmek için gereken araçları arayanlar için.”

Soul & Spirit

“Büyüleyici bir kitap… Şiddetle tavsiye edilir.”

Yoga Magazine

“Vex’in kitabını kaçırmayın, o kadar güzel ki… Muhteşemliğin kapılarını açan anahtar gibi. Ben hâlâ yolculuğa devam ediyorum ve bu kitap bana çok yardımcı oldu.”

Fearne Cotton, Mutlu kitabının yazarı

Vex King henüz küçük bir çocukken üç yıl boyunca sabit bir evi olmadan yaşadı. Annesi ve kardeşleriyle beraber bazen akrabalarının yanında, kısa aralıklarla da bir sığınma evinde kaldı. Ergenliğe adım attığında hem dönüştüğü kişiden memnun değildi hem de dünyanın sürekli canını yaktığını düşünüyordu. Bu erken yaşam tecrübeleri senelerce peşini bırakmadı ama Vex şimdi onları birer lütuf olarak görüyor. Çünkü biliyor ki kendisini kötü yaşam şartlarından kurtulmanın yollarını aramaya ve daha iyi bir yaşam için çabalamaya iten, o tecrübelerdi.

Vex bu kitapta, herkesin negatif duyguları geride bırakması ve kendi tabiriyle daha muhteşem bir yaşam sürmesi umuduyla hayata, sevgiye ve insanın yaşamdaki asıl amacını bulmasının önemine dair bildiklerini bizlerle paylaşıyor. Uğrunda emek verilecek bir amaç, sevgi, fedakârlık, alçak gönüllülük, şükür, iyilik ve insanoğlunun en büyük önceliği olan mutluluk olmadan muhteşem bir hayatın da mümkün olamayacağını anlatıyor.

Vex’in amacı günbegün, her açıdan daha iyiye giden insanlar haline gelmemize yardımcı olmak. Peki siz daha muhteşem bir yaşam sürmeye hazır mısınız?

VEX KING bir sosyal medya fenomeni, yazar, zihin koçu ve yaşam tarzı girişimcisidir. Daha mutlu, daha tatmin edici bir yaşam sürmenin yollarını öğrenmek isteyenler için bir pozitif bakış açısı merkezi görevi gören Bon Vita adındaki yaşam tarzı markasının sahibidir. Popüler Instagram hesabı aracılığıyla yüz binlerce gence ilham vermektedir ve insanların kendilerini ve yaşamlarını iyileştirmeleri için pozitifliğin gücünden faydalanmalarına yardımcı olmak amacıyla "Good Vibes Only / #GVO" (Yalnızca İyi Titreşimler) hareketini başlatmıştır.

• Çevirmen: Sevinç Seyla Tezcan
• Orijinal Adı: Good Vibes, Good Life: How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness
• Dil: Türkçe
• Sayfa Sayısı: 304
• Cilt Tipi: Ciltsiz
• Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
• Boyut: 12.4 x 17.8